目前分類:【健康常識】 (33)

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身体要代謝要靠水份  但如果不喝水  循環會變差 血就容易獨 毒素就代謝不出來了
為什麼水喝多了會水中毒  因為我們喝的水  分子比較大 身体不容易吸收  為什麼晚上喝水會 眼清會腫就這個原因
至於為什麼要喝水  喝什麼水 什麼原因我們要改變喝水的方式咧!   ^^


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aikidol從小就對於口腔保健不怎麼注意 

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 「究竟今天誰會當選總統?」…,如果躺在床上準備睡覺你還在想這些問題,睡眠品質自然好不起來!每年3月21日是國際精神衛生組織公訂的「世界睡眠日」(World Sleep Day),代表現代人已意識到良好睡眠品質的重要,也凸顯睡不好的人愈來愈多。

 

 ■睡眠障礙3大類 失眠最多

 

 台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示,醫學臨床定義的「睡眠障礙」約略可分3大類,分別是失眠、嗜睡,以及睡眠中行為異常等,其中又以失眠為睡眠障礙族群中的最大宗。

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養生保健常識(轉貼)

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來源
台大管理論壇.2003年

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吃完再減肥 小心變成「泡芙族」

更新日期:2008/01/27 13:35 張倍綺

您如果愛吃高油量的精緻美食,再想靠節食來減肥的話,小心會「外瘦內胖」,內臟長期下來包了一層油,就像是「泡芙」一樣!醫師表示,這些油脂會增加女性的男性荷爾蒙,不只可能不孕,還會導致胰島素異常,年紀輕輕就得了糖尿病

 

美食當前,很難不讓人食指大動,不顧裡頭油脂可能高得嚇人,「反正吃了再節食減肥就好」,小心成了「泡芙族」,外表看起來雖然瘦瘦的,內臟卻已經包滿油,年紀輕輕就得面對過去是老人家才有的糖尿病危機。台安醫院婦產部醫師郭怡利:「測起來她就是有糖尿病,最年輕的病人大概國中生左右,內臟脂肪含量可能比較高,可是外表看起來非常漂亮,身材很好的。」

體重40公斤的國中生也會得糖尿病?從馬偕醫院的10年追蹤結果,平均30多歲年輕女性,後來得到糖尿病的患者中,也有2成6體重正常,或者比較瘦,研究發現,即使還不胖,也得注意體重增加的危險,在排除其它危險因子後,女性每增加1公斤,糖尿病相對風險,就增加了1成6。

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英專家:太過清潔有害健康易致癌

更新日期:2008/01/23 10:30

整齊清潔是個好習慣,不過大家也都知道過度強調清潔,所謂的「潔癖」是一種心理病。現在科學家又說,不但潔癖是心理毛病,太過清潔的環境還有害生理健康。

 

在此之前,衛生醫學界就有一種說法,嬰幼兒時期接觸一定量的細菌和灰塵將啟動人體免疫系統,為日後抵禦威脅做準備。如果人們把所有生活用品都清洗得一塵不染,就破壞了免疫系統該有的能力。

 

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引述 言言http://joyce97109710.spaces.live.com/

養生講座
以前的我一直以為自己還年輕,覺得要養生是老人家的事吧!其實是從出生就要保養給最好的營養,直到最近身體發生很嚴重的問題,開始尋求解決的方法,現在才知到飲食是很重要的一環,身體要好要給身體30-50種營養素,以前的我只吃愛吃的東西-香雞排.鹹酥雞.東山鴨頭.豬腳.海鮮,不好吃的還不去吃耶,只吃最好吃的,上完養生講座,才知道我得飲食習慣是偏食的,還是惰性食物和變性食物會造成身體內臟功能衰退


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農糧署抽驗 5件有機米殘留農藥

更新日期:2008/01/07 04:09

全來自花東 已要求下架

 

〔記者鍾麗華/台北報導〕知名的有機米竟檢出農藥殘留!農委會去年抽檢經認證的市售有機米,包括關山、日康、東豐、福鹿等檢出農藥亞賜圃殘留,不合格率為十一.四%。農委會表示,已要求不合格產品全數下架,並依法處罰。由於農委會未立即發布消息,消費者可能把這些不合格米吃下肚。

 

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塑毒恐傷胎兒、也會殺死精子! 專家:少用塑膠袋裝熱食

更新日期:2008/01/07 13:02 記者蔣文宜/台北報導

成大醫院最新研究發現,塑化劑會導致孕婦甲狀腺素分泌過低,影響胎兒的中樞神經和生長,研究顯示,孕婦體內的塑化劑鄰苯二甲酸酯類濃度偏高,是美國孕婦的4到13倍。避免塑化劑累積過多影響胎兒健康,國內毒物學專家林杰樑建議,孕婦應少化妝、少噴香水,內臟、高油脂的食物也應少吃,並切記不要用不耐熱的塑膠袋盛裝熱食。

 

林杰樑表示,鄰苯二甲酸酯類常用於塑膠軟化添加在塑膠容器,或讓香味持久的定香劑如添加在常見的洗髮精、指甲油等化妝品及香水之中,屬於環境荷爾蒙。

 

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10-2月假多天冷 減肥門診多2成

更新日期:2008/01/06 18:42 古彩彥

雖然這種肉毒桿菌減肥法,號稱只要半年,就可以減去體重的1/10,但醫師說,藥效過了就可能復胖,加上用藥量大,還是有可能出現副作用,而目前最有效的減肥法,就是在胃部裝置水球,或是吃合法的減肥藥,不過方法不同,當然也各有優缺點。

 

現代人最常煩惱的問題之一就是「肥胖」。醫師劉伯恩:「每年10月到2月,溫度下降所以胃口會特別好,第二個原因,是因為我們國人在這段期間,是放假天數最多的時候。」

減肥門診新年前後病患平均增加2成,到底用哪一種減肥醫療法比較好?最常見的除了吃減肥藥之外,還有胃部水球手術,和最新的肉毒桿菌減肥法,比一比各有利弊。肉毒桿菌減肥是讓胃部肌肉鬆弛,減少飢餓感,1年可以瘦掉10%的體重;水球減肥則是在胃裡裝水球縮小容量,半年一口氣瘦30%;常見的減肥藥諾美婷號稱可以降低食慾消耗熱量,半年可以瘦10%。劉伯恩:「大部分的減重的藥,還是跟中樞神經的刺激有關係,所以有些所謂心血管疾病,或者說腦血管疾病的病人,就不太適合使用。」

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女性愛甜食 人老未必胖 飲食10迷思 專家解惑

更新日期:2008/01/06 09:08 【鍾玉玨/綜合26日外電報導】

 一些耳熟能詳的飲食觀念其實不一定都對,最近醫學專家整理出一些民眾習以為常的飲食健康觀念,一一釐清真偽。例如女性真的比較愛吃甜食,而披薩並不是垃圾食物。

 

 ●辣椒會讓人上癮?

 

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過敏性鼻炎 也會有惱人黑眼圈

更新日期:2008/01/04 04:39  陳旻苹/台北報導

 有貓熊般黑眼圈的民眾,常有不少困擾,根據調查,最常被誤為:睡不好或精神差、縱慾、嗑藥。醫師指出,其實過敏性鼻炎患者也會有黑眼圈,最近有位空姐便因鼻子過敏被誤解而求診,希望改善病因,以免受到異樣眼光。

 

 過敏性鼻炎導致黑眼圈問題,大人小孩都會有。台北市宏仁診所院長李宏信醫師指出,發生部位在眼袋、且不一定會有浮腫現象。主要原因是鼻甲黏膜腫大,進而壓迫眼眶周邊組織,阻礙靜脈血液的回流,產生類似瘀血狀況,時間一久,眼袋邊的色素沉澱,便形成黑眼圈。根據醫師臨床經驗顯示,皮膚白皙女性較容易罹患過敏性鼻炎,而男性也不少。

 

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一天50顆藥 中耳炎醫成尿毒 女子拒絕就醫喪命
東森 更新日期:2008/01/03 14:48 記者江志男/台中報導

台中縣一名詹姓女子罹患中耳炎到診所治療,聽從醫師指示服藥10個月,一天吃下50多顆藥,變成尿毒症引發腎衰竭,家屬憤而提告,還自行印發小冊子,揭露醫師的惡行。不過,女兒因此承受不了打擊,從此拒絕就醫,等不到官司結果,在元旦當天病逝。

 

詹爸爸滿臉憔悴站在解剖室外,等待檢察官釐清女兒死因。2006年5月,女兒因為中耳炎到診所就醫,聽從醫師的指示服藥10個月,從一天30多顆藥到50顆,沒想到病情不但沒有好轉,反而罹患尿毒症,必須終身洗腎。

 

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中醫治過敏 冬至後正當時

更新日期:2007/12/25 09:54 【陳惠芳/花蓮報導】

 台灣屬於海島型氣候,潮濕環境,溫差變化大,加以空氣汙染嚴重,罹患過敏性鼻炎的人特別多。花蓮慈濟醫院中醫科醫師林經偉建議,可從改善居家環境及飲食開始,冬至過後做三九天穴位膚貼療法,亦有助減少過敏性鼻炎發生。

 

 林經偉表示,一早起床或進出空調溫差大的地方,就連打噴嚏、流鼻涕流鼻水不止,短則數分鐘,長則1、2個小時才停止,這種現象就是過敏性鼻炎。台灣發生率約佔總人口數的2成之多。

 

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台灣土肉桂 防痛風、腎結石
更新日期:2007/12/26 07:20 記者喻文玟、莊芳銘╱連線報導

台灣特有的土肉桂葉部精油,能預防痛風、腎結石,有開發成藥品的潛力;中興大學森林系副教授王升陽與研究團隊,已通過動物試驗證實,未來通過人體試驗將可造福病友。

 

副教授王升陽說,台灣土肉桂(Cinnamomum osmophloeum Kaneh)是台灣特有樹種,生長在中低海拔闊葉林,葉片中的「肉桂醛」成分,能降低動物體內的尿酸濃度,舒緩痛風症狀,新鮮的肉桂葉也能水煮,變成肉桂,帶有甜味。

 

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天天五蔬果 9歲小語加打敗血癌

更新日期:2007/12/12 07:20 記者劉惠敏/台北報導

正確的治療,加上力行「天天五蔬果」健康飲食,九歲的曾語加打敗了血癌(急性淋巴性白血病),昨天還獲得去東京迪士尼的來回機票。媽媽說,語加最近一次抽血檢查,發現血癌癌細胞指數為零。

 

台灣癌症基金會為推廣天天五蔬果健康飲食活動,在美國在台協會農業貿易辦事處等單位支持下,製作發出七萬兩千本「蔬果支票」,呼籲國小學童多食蔬果,已經有兩萬多個小學生,力行一本卅五張支票上每天五蔬果的承諾,寄回支票「存根」給基金會。

 

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高血壓不按時吃藥 33歲中風
更新日期:2007/12/12 07:20 記者洪敬浤/台中報導
33歲吳姓工程師月初寒流來襲時,覺得左側手腳麻麻的、走起路來搖搖晃晃,送醫檢查發現中風,住院治療7天才復原。醫師表示,這名工程師的血壓最高飆到180mmHg,過去都不按時服藥,經歷中風危機,終於學乖了。


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雖然林光常上新聞了 但是真知正解  只要是對的觀念不能因為這個人的某些偏差而否定
真理是存在環宇之中 而非定於某人身上   by majan

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有很多朋友問說:「排毒餐是不是就要素食?」不然,我自始自終都沒有講說要吃素食。為什麼?因為我發現在台灣有很多所謂的素食,其實並不正確。

有一次,他們就邀請我談談有關飲食 與健康的課題,我就給他們定了一個題目,叫做『素食~速死嗎?』這讓他們非常地震撼,每個人的眼睛都睜得雪亮追著我問:「難道我們吃錯素食會導致速死嗎?」

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耐心看完這篇文章,對自身健康很有幫助
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 三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的 張 先生,
 參加該啤酒場  選派技術人員到國外深造的考試,
 以優異的成績及格。

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癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。所以我們很多癌症病人,早上我給他們做復診的時候就發現,原來有高血壓的,現在血壓都正常;原來有心腦血管有疾病的,現在藥物也不用再吃了,各種文明病都能脫離,幫助這幾個器官慢慢的恢復正常,它不是單一要素。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。這是我們在醫學上犯了最大的錯誤,所以它不是單一的,也要考慮到整體,所以脾一定要先恢復,一定要養成習慣,每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50%,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時 。

所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星,油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們吃得太油了。為什麼《聖經》上三令五申:

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