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去年開始加入仙妮蕾德後就不曾去打過網球  因為我在測試減少運動量是不是也會變瘦  因為我去年退伍後打了半年的網球+籃球  假日還有外加游泳 操到快要死  還有幾次在游泳池小腿抽筋 caw 就是不層低過85 都在86~90 中上下排徊 我在當兵都沒這麼操 還瘦不下來  caw 少吃多運動是不是只何適在代謝還不錯的人身上 因為我現在的食量還比之前大 就沒像那時減不了  我在想是不是因為我差不多一年中 体重當升降機一樣在玩 先不到78~79衝到92 在從92降到80要退伍時在回到92 是不是這樣玩
代謝變差了  不然半年夠我減1x公斤了咧  不過這個測試讓我体力沒那時好  因為我有在抽煙我的運動量也少了一半  打網球也不怎麼累 所以体力沒變好  
caw 這好像不是重點 重點是我回去打還投的進 我証明了一件事 只要体能跟体力不變 打籃球的感覺是不會變的   今天是今年第二次去打 硯農也有去  靠90公斤有ba
不過他還蠻高的   ha 跟丫泰一組  還以為三個打肉体的會一起在球場上打摔角 今天沒硬卡  打不起來ha

記得我印像中 我有粉多綽號 不外乎 就是小黑 什麼的  還有二個是說我像誰像誰  
有人說我像王建民 還不在少數 但這些都不是我想要說的  記得其中一個就是 "巧克力"   
為什麼叫巧克力咧  不是因為我有條巧克力棒 只給異性品嘗 也不是因為膚色像是巧克力
  而是說我像 "巧克力"   只道什麼是巧克力球炫風嗎?  他是一位日本的演員 至於是主演那類型的影集.... 
嘿  不知道的回去問你男性友人  今天 丫狗跟丫福在316載反帽 我們也帶反帽 haha  應節嘛!  

又開片了
今天打的比較不優oh  不過發球有進步 可是正拍反拍又不怎麼好 
丫是怎樣丫 
是球王的照片沒在看的關係嗎??
讓我打的不好還是有一好沒兩好 

跟泰國仔逗陣也有一陣子了 這陣子跟他打網球  打的不錯  二個人都有進步 昨天 粉高興的幸運之神站在我這邊 讓我先贏兩盤  但彼此之間總是靠北來靠北去的 贏的總會屁一下 但是這二天下來讓我感到非常的意外的是  他的改變以用讚美來代替G8  用肯定來代替否定  相對著我也沒有在我贏的時候酸他  到底是我贏了他 還是...他贏到了我的另眼相看  這讓我想起  自己的不成熟 原來我不去接觸SR後  我也不會覺得跟丫群玩WAR3那時是我的不成熟 原來只是我跟他的立場  換個場合 改變了輸贏的人 才知道那時的我是嘴巴是多麼賤           
我想這篇 名稱該叫懺悔文

昨天跟泰國仔
拼戰五盤 外加3局搶四的   雖然我打輸了 
因為我也打到快往生了   不過感覺粉好
換了球想不到大家打的這麼好  有點棋逢敵手 
而我也意外著  泰國仔竟然也可以講的出好話來

仙妮蕾德是以色列奧委會指定獨家贊助商(營養輔助及健康食品的製造商和市場供應者)


仙妮蕾德自豪地宣佈，公司的5款産品—威力健®、再怡骼®、特沛®、健力蕾德®及韓國白人參最近獲『禁用物質管理組織』（BSCG） http://bscg.org/index.php 的鑒定並頒發證明。此組織爲『世界反興奮劑機構』(WADA) 用以測試禁用物質之授權實驗室。此證明批准以色列奧林匹克運動員在備戰2008北京奧運時食用20多種經BSCG鑒定批准的仙妮蕾德産品。

健身須知 冷天運動 注意身體保暖
中時 更新日期:2007/11/29 04:39 　陳旻苹／台北報導

　中老年人在冬季運動時，一定要對自己進行嚴格的身體檢查，了解自己身體的狀況，最好能在醫師或專家指導後才進行運動，同時，要量力而為。以下為冷天運動注意事項。

將感覺用文字記下來因為這是一個feel
第一發 超西方式的握 斜一點 手掌肉有被擠到的感覺
第二發 正超西方式的握法 手腕會動到 球會高彈跳